El fortalecimiento físico que va hacia el interior.

El Hatha Yoga es un estilo de yoga que combina posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación para equilibrar el cuerpo y la mente.

Es una práctica ideal para mejorar la flexibilidad, la fuerza y la concentración, promoviendo el bienestar integral.

Equilibrio entre cuerpo y mente a través de posturas, respiración y meditación. Ideal para fortalecer, flexibilizar y encontrar bienestar.

Mente serena en un cuerpo en buena forma física.

Fluye con la respiración en una práctica dinámica y armoniosa. Fortalece, flexibiliza y equilibra cuerpo y mente en movimiento.

Movimiento, respiración y energía en armonía. Una práctica dinámica que esculpe el cuerpo, mejora la flexibilidad y aporta equilibrio.

Una práctica fluida y dinámica que conecta el movimiento con la respiración.

En cada sesión sentirás que tu cuerpo se fortalece y conectas con un bienestar mental profundo.

Sumate a nuestra sesión semanal de meditación y conecta contigo aún más.

La meditación es una poderosa herramienta  para calmar la mente y reducir el estrés.

A través de la concentración en la respiración y otras prácticas, la meditación te permite desconectar de la rutina diaria y alcanzar un estado de paz y claridad mental.

Esta práctica te ayuda a mejorar la concentración, aumentar la autoconciencia y fomentar un bienestar general, tanto físico como emocional.

Trabaja tu fuerza y resistencia.

Esta modalidad desafía tanto la flexibilidad como la resistencia, tonificando los músculos y mejorando la fuerza. Ideal para quienes buscan un entrenamiento completo done se combinan movimientos fluidos con ejercicios de fuerza, utilizando pesas en muñecas y tobillos para tonificar y fortalecer el cuerpo.

Desafía tu cuerpo, mejora tu flexibilidad y fortalece tu mente, mientras te diviertes.

¡Un entrenamiento que te hará sentir increíble!